坐月子的麻麻们都有一个共同的烦恼，就是产后出汗特别多！尤其是在睡觉时和醒来时 ，衣服、被子常常会被汗水浸湿 ，头发也湿湿的，整个人感觉黏糊糊得难受极了。如果这时给宝宝喂奶 ，宝宝也粘粘得觉得难受。
新妈妈之所以如此多汗 ，是因为在怀孕以后，体内激素发生变化 ，由于怀孕期间要供给胎儿营养 ，所以母体的体液要比正常时期多很多，生下宝宝后自然主要会以出汗的方式排泄已属多余的体液 ，而出汗就是一种排除水分的 *** ，如果没有伴随其他症状，产后出虚汗应该是正常现象 ，是一种生理性的自我调节 。所以 ，妈妈们不用过于担心 。
虽说褥汗是一种正常现象，可妈妈们整个人被汗水浸着会特别难受，都无暇顾及照顾 *** *** 的小宝宝 ，那么麻麻们可以用什么办法来对抗产后虚汗呢？
1 、穿着透气舒适的衣服。有种说法是坐月子需要“捂汗” ，即使在炎热的夏天也要门窗紧闭，穿厚衣戴厚帽 ，这样的做法是没有科学依据的 ，无疑于给出汗多的妈妈们“火上浇油 ”啊 。所以妈妈们多准备几套薄厚适中 、透气的哺乳服 。
2、当妈妈缺钙时，血钙浓度降低 ，会使植物神经功能紊乱 ，从而导致多汗，妈妈们可以通过食物和钙片进行补钙哦。
3 、通过食疗的来调理 。妈妈们可以让家人炖一些汤 ，比如大枣北芪汤 、砂锅人参鸡、黄芪羊肉汤等 ，主要选用活血通络作用的食物 。
4 、汗湿衣服要及时更换。在出汗时，由于毛孔张开 ，易受风寒 ，所以妈妈们在出汗时，要用毛巾随时把汗擦干，防止受风 、着凉 ，汗液浸湿的衣服也要及时更换 ，注意保持皮肤清洁和保暖 。
如果产后出虚汗不严重，妈咪不用担心 ，只需要一些时间就会好的 ，如果出了月子还存在大量盗汗，要小心了 ，别忘了在42天例行体检时咨询一下医生哦 。
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