这个春节相信大家都是在家“憋着 ”，少有外出 ，疏于锻炼；如今各个单位陆续复工
，大家也纷纷回到工作岗位。然近来天气还是多有变化，室内外的温度差、疏于锻炼导致的免疫力降低 ，其实也很容易让人生病 。普通感冒 、咳嗽这个时候还是很容易发生的
。那么对于一般的咳嗽
，我们可以怎么调理呢？

调理咳嗽，首先分清寒热

说到对于咳嗽的调理 ，相信许多人都想到了食疗，想到了枇杷
、川贝、橙子 、雪梨等等食材。有的人说久咳不愈
，煮个橙子吃就好；但有的人吃了反而更加严重 。实际上，即使是普通
、简单的食疗也需要辨证 ，分清寒咳、热咳
。

那么咳嗽的寒热应该怎么判断呢？韶关市之一人民医院中医科副主任医师唐惠丽在接受家庭医生在线的采访时表示
，风热咳嗽与风寒咳嗽的区别在于病因 、症状不同。风热咳嗽的病人多数伴有发热、口干
、口渴、痰黄粘稠 、喉咙干痛
、舌红苔黄等症状，并且咳嗽多发于白天 。风寒咳嗽是因寒邪入体导致 ，患者表现出畏寒、畏冷 、畏风
、鼻塞、流鼻涕 、痰白粘稠等症状。

寒咳患者适合吃些什么？

热咳多见于夏秋季
，寒咳多见于冬春两季
。如今正是寒咳患者偏多的时候，这种情况应该怎调理呢？唐惠丽医生表示 ，寒咳的情况有很多好的治疗药物可以选择。寒咳患者会表现出畏寒
、怕冷、鼻塞 、流鼻涕
、打喷嚏等症状
，治疗上需要疏风散寒、化痰止咳，建议服用杏苏散 、二陈汤等治疗 ，也可选择半夏糖浆、杏苏止咳冲剂等中成药 。而部分患者可能会出现气急
、喉咙痒、气逆的症状
，可以服用橘红水或者橘红煎膏，可有效止咳
。

盐蒸橙子和枇杷膏适用于寒咳吗？

盐蒸橙子和枇杷膏都是人们常用的治疗咳嗽的食疗。但是 ，唐惠丽医生表示，盐蒸橙子和枇杷膏都不适用于风寒咳嗽 。从中医角度判断
，橙子偏凉 、偏润，因此一般多用于治疗肺燥咳嗽 ，对风寒咳嗽不适用
。另外
，枇杷膏的功效与作用在于润肺止咳，主要用于风热造成的燥咳。枇杷膏是枇杷添加蜂蜜熬制而成 ，具有润肺止咳的功效 。

温馨提示：

若出现不明原因的咳嗽
、发热等症状
，建议及时寻求专业医护人员的帮助，及时排查疾病 ，避免耽误病情
。若确认只是普通咳嗽
，再根据症状应用中药、食疗调理。